吃什么食物有助于睡眠?

吃什么食物有助于睡眠?

回答: 2次
分类: 饮食
2013-12-28
病情描述:

请问吃什么食物有助于睡眠?...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 根据你说的情况可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等有效果。同时凭病患形容的状态,生活规律,营养均衡。

    2013-12-28
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