压力大失眠如何缓解

压力大失眠如何缓解

回答： 1次
分类： 失眠
2019-09-07
病情描述：

最近一段时间工作压力特别大，晚上都睡不好觉，有时候还一直神经衰弱，您好压力大神经衰弱怎么办？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 有些人经常神经衰弱。再次发生这种情况时，不要盲目紧张。我们应当有个共同的心态和良好的心态去直面它。恰恰相反，恰恰相反。有些人很紧张，相信他们的健康状况不好，致使神经衰弱，持继几天几夜。在这种情况下，患者不必惊慌，早期神经衰弱症状很容易自己自愈。培训担忧致使神经衰弱，**正确认识神经衰弱的原因，及时自我调节来自愈。工作压力普遍缓解，就需要有通过自我排毒来超越个良好的心态。此外，适当的活动也有利于深度睡眠。

    2019-09-07