戒烟的较好方法有哪些

戒烟的较好方法有哪些

回答： 1次
分类： 戒烟
2019-09-07
病情描述：

我有20年的烟龄了，吃了好些止咳药就是没效果，医生建议我不要吸烟了，想问几下应当如何戒烟？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 尽可能让你的手忙，你会忙一半儿的时间。你绝不会想吸烟的。然后用一半儿的时间来管束，认为你卵~你的朋友不管你说什么，你不吸烟，那么你成功了。如何戒烟1.从现在已经开始戒烟，完全戒烟或逐步减少吸烟次数，一般3-4个月即可成功。2。遗失所有香烟、打火机、火柴和烟灰缸。三。防止举办通常习惯性的抽烟场所或运动。4。饭后喝水，吃水果或散步，彻底摆脱饭后抽烟的念头。

    2019-09-07