病情分析： 这么年轻的情况下，如果长期生存培训练习压力比较大的话，是有可能再次出现这种焦虑的现象，留意多歇息，正常的生存，适当的开解下患者，看一看症状如何可以获得稳定，如果症状持继放柔的话，则需要有去正规的心理医院复诊和救治，一般来说经过积极的解决之后彻底恢复下来都是比较不错的，完全没有必要忧心

病情分析： 你的这个年龄应当不是更年期的问题，要考量是不是有焦虑症，应当问题也不是很大，不要太过忧心，可能会因为在这个年龄阶段的女性绝大多数都会有比较烦躁的一段时间，所以说要重新调整几下自己的心理状态，要始终保持平和乐观的心态，平时还是要多锻炼身体，要惯良好的生活习惯