高血压病的预防小妙招？

高血压病的预防小妙招？

回答： 2次
2019-09-06
病情描述：

最近不知道怎么回事总是感觉心脏不舒服，虽然经常吃药控制，但是效果不明显，去医院检查也是吃药，请问高血压病的预防小妙招？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 范晓红 副主任医师

    山西医科大学第二医院

    病情分析： 高血压是一种以动脉血压持继下降为主要表现出的慢性疾病，常导致心、脑、肾等重要器官的炎症并再次出现额外的后果。平时要留意饮食清淡，少吃肝、猪油等高脂肪食物，炒菜换用色拉油，可足量吃瘦肉、豆腐等。尽量减少喝啤酒，始终保持轻松的心情，心平气和，少吃盐，留意休息防止熬夜，防止太过疲劳，要不定期做血压的仔细检查，经常量血压以预防工作高血压跟及时控制高血压。

    2019-09-06
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 对于高血压的预防工作，首先要留意掌控正确测定血压的方法，并留心仔细观察其变动。同时还要惯良好的生活习惯，戒烟酒，不要熬夜。其次要锻炼身体以防肥胖，而且可以增进心血管功能，增加心肌紧缩力，减低血管紧张度。饮食上要多吃蔬菜水果和膳食纤维，低盐低脂饮食，这些都有利于预防工作高血压。

    2019-09-06