在平时生活中如何减少踝关节扭伤的发生？

在平时生活中如何减少踝关节扭伤的发生？

回答： 2次
2019-09-06
病情描述：

最近不知道怎么回事，总是感觉骨头疼的难受，睡不着觉，全身都疼，请问在平时生活中如何减少踝关节扭伤的发生？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姬钢 主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 在平时的生存中，树起起一定的自我保护意识，在体育运动前要作好适当的准本活动，必要时可佩带适当装备，以起些守护机体踝关节的效用，更好去预防工作急性踝关节扭伤情况的再次发生。除了，熟练掌握所实施运动的技术动作也是预防工作的重点，可以增加踝关节扭伤的再次发生概率，或减低踝关节扭伤的严重程度。

    2019-09-06