病情分析： 根据你的叙述，你目前的症状是拥有抑郁状态，与培训不顺利关系非常密切，你目前的情况，建议做汉密尔顿抑郁量表评分，如果是拥有抑郁症的话建议及早干涉救治。可以服食抗抑郁的药物进行救治建议互相配合心理疏通，自我心理暗示救治。积极参加体育锻炼，调节身心健康，保持自身卫生.

病情分析： 再次出现有抑郁症的逆反心理的话建议你要及时的去医院进行有关的仔细检查并且进行心理的疏通，除此之外的话建议你在这段期间内较好是能确保良好的深度睡眠和充足的歇息，一定要防止精神压力过大和长时间紧张的情况，建议你可以适当的进行锻练来放松心情。