病情分析： 建议你首先留意调整自己的心情，不要太过紧张操劳，可以决定先仔细观察一段时间的，必要时需要有到医院进行明确仔细检查，对症进行救治，平时留意恰当膳食，多吃许多新鲜的水果和青菜，惯良好的生活方式，清淡饮食，增强营养，留意歇息，不要加班。积极参加体育锻炼，调节身心健康。

病情分析： 可能会是平时生存过度紧张，神经调整功能紊乱，容易再次出现情绪不稳定的问题。到时可以作好营养药物修复，作好针灸调养，也可以就心理医生进行心理疏通调养，需要有自我进行调整，可以多举办其他有意义的运动愉悦自己的心情，惯良好的习惯，祝健康。