病情分析： 焦虑症有部分是拥有中医郁证的，但是抑郁症才是拥有中医郁证的。建议平时多去户外活动运动，放松几下自己的心情，尽量做许多自己感兴趣的事情岔开注意力。多结识许多朋友，歇息之余可以组织许多运动，野餐，打羽毛球之类的运动。有事不要压仰在心里，要学会倾述哦！期望能帮到你！

病情分析： 通常心理学上的抑郁症属于中医的郁证，所以这个通常中医救治抑郁的话，可以进行许多疏肝，解郁救治，但是像是焦虑症这个主要是一种心烦，心情紧张的情况，这个主要是心火旺盛，心火旺盛，肾阴不足致使，也是可以进行中医的许多药物来救治的，焦虑都还要进行心理治疗为基础。