长时间失眠造成内分泌紊乱咋办？

长时间失眠造成内分泌紊乱咋办？

回答： 2次
分类： 失眠
2019-09-06
病情描述：

身边有个朋友总是精神不正常，时而清醒时而疯癫，请问长时间失眠造成内分泌紊乱咋办？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 你这种情况拥有内分泌紊乱引发的。建议，首先科学规律的生存，**确保深度睡眠，如果深度睡眠比较差，建议口服百乐眠胶囊，每晚深度睡眠确保8到10小时，第三天精神以及气色方才能转好，另外要忍耐活动，多晒太阳。每天留意饮水至少2000毫升。多排便含有蛋白质，维生素丰富的食物，不要吃刺激性的食物。

    2019-09-06
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 根据你所叙述的情况你是由于长期加班，深度睡眠不规律引来的内分泌失调，建议你及时重新调整作息，发生改变不良生活习惯，也要确保睡眠时间和质量，睡前不要玩手机和电脑，可以看书，听睡眠曲等，饮食科学合理配搭，忌食辛辣刺激油腻，足量多吃水果和蔬菜；可以到中医院复诊，互相配合喝些中药调理几下。

    2019-09-06