怀孕期间多吃哪些食物比较好

怀孕期间多吃哪些食物比较好

回答： 2次
2014-02-13
病情描述：

请问怀孕期间多吃哪些食物比较好...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 膳食应以少吃多餐，易消化，清淡为主，避免过分油腻和刺激性强的食品。饮食物中需保证优质蛋白质的供给，无机盐与维生素的数最需足够。孕妇还可以经常吃些海带，紫菜，海米，虾皮等，以补充膳食中的碘和钙。每天较好喝250克牛奶，以补充蛋白质，钙，磷，维生素A，维生素D等。坚果类食品：如花生，核桃，葵花子等可经常吃。当然每天水果是不能少的。

    2014-02-13