病情分析： 您的情况比较像焦虑症，焦虑症主要表现出为过分的忧心，会再次发生不幸的事情，忧心再次发生车祸啊，忧心自己或者家人得重病、但是你自己做事情做不好等，如果您目前的症状持继长时间的再次发生，建议到精神科，找医生面诊，以便明确确诊，规范救治，降低生存质量。

病情分析： 这个也是一种焦虑症的表现出，建议平时尽量让自己松懈下来，把生存的重心可以岔开下，主要是要岔开到自己身上，自己应当多做一些自己讨厌做的事情来充实自己的生存，多结识一些朋友，一同出去玩，进去逛商场，都是可以缓解自己的焦虑和不安的。