病情分析： 首先很高兴为你解惑，根据您对症状的叙述来看，考虑是抑郁症，你可以去药店买一些抗抑郁的药物，当然也可以互相配合心理咨询科复诊，平时留意惯良好的生活习惯，心情舒畅，当遇上不顺心的时候，可以和旁边的人交流述说自己的念头，这样就可以获得明显的缓解。

病情分析： 再次出现有焦虑症的情况的话建议你最好是能去医院实施一下有关的仔细检查从而进一步诊断，除此之外的话建议在这段时间内要尽量松懈心情调整目前的心理状态，要避免出现有长期精神紧或者是有压力的情况，建议要确保充足的歇息和良好的深度睡眠的。