病情分析： 焦虑的救治还是主要通过自己的心理身体实施调整。平常不要有太大的思想压力，要学会松懈自己，多和自己的朋友家人实施交流。也可以找个没人的地方，把自己内心的不愉快狂呼出的，施放自己。平常实施适当的体育锻炼，松懈一下心情。如果症状比较严重的话，可以去医院的心理科实施调养。

病情分析： 你这是就是焦虑症了。焦虑症的典型特点就是没对向，没事由的感觉到焦虑。建议心情一定要放轻松，可以多听点欢快的音乐。户外的集体活动是个很好地治疗方法。比如说打篮球之类的，每天和朋友一同开开心心的活动，可以让自己忘焦虑！凡事一定要从好的方面去想。