我怀疑自己得了焦虑症，怎么办啊？

我怀疑自己得了焦虑症，怎么办啊？

回答： 2次
分类： 焦虑症
2019-09-06
病情描述：

身边有个朋友总是精神不正常，时而清醒时而疯癫，请问我怀疑自己得了焦虑症，怎么办啊？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 焦虑的救治还是主要通过自己的心理身体实施调整。平常不要有太大的思想压力，要学会松懈自己，多和自己的朋友家人实施交流。也可以找个没人的地方，把自己内心的不愉快狂呼出的，施放自己。平常实施适当的体育锻炼，松懈一下心情。如果症状比较严重的话，可以去医院的心理科实施调养。

    2019-09-06
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 你这是就是焦虑症了。焦虑症的典型特点就是没对向，没事由的感觉到焦虑。建议心情一定要放轻松，可以多听点欢快的音乐。户外的集体活动是个很好地治疗方法。比如说打篮球之类的，每天和朋友一同开开心心的活动，可以让自己忘焦虑！凡事一定要从好的方面去想。

    2019-09-06