病情分析： 焦虑症可以完全自愈。但是这种疾病是一种慢性病。救治也更麻烦。必须有个长期的救治计划。必须互相配合药物救治，规范救治。始终保持乐观。对自己充满信心将使我们消除各种困难，从而摆平心理焦虑。当你缺乏自信时，你大可给自己个猜测。岔开注意力，如果你最近备感不安，你可以通过岔开注意力来松懈身心，这样你就可以暂时缓解心理压力。

病情分析： 首先你的这些表现出都是焦虑症里面比较典型的一些症状表现出，你的情况是拥有典型的广泛性焦虑症，而焦虑症是可以治好的，救治过程离不开你的积极互相配合，你需要有谋求一下心理医生帮助你实施系统的心理治疗，稳定负性世界观，另外就是需要有服食抗焦虑药物。