病情分析： 从你的叙述看，如果持继两周以上考虑是焦虑引来的症状。你也可以采用一些心理辅导和药物救治的方式。药物救治，比如说解郁安神颗粒或者帕罗西汀。心理辅导有条件的话可以去，这样的精神专科医院，一般会有比较好的心理治疗。你也可以自己查信息搜寻一些心理治疗的方式，比如说内观救治。

病情分析： 是得了焦虑症。建议多深呼吸，寻到合适松懈的方式，听听看音乐什么的岔开注意力，可以多读书，结识朋友，多做一些自己感兴趣的事情。不要总是想一些不高兴有压力的事情，办事之前可以作好充分的准本，干起事来事半功倍，就绝不会那么焦虑了。多想一想最近再次发生的高兴的事情。