病情分析： 这个还是和你工作压力过大精神紧张有一定的关系，你现在要学会调整自己的心情，不要疲劳加班，不要压力过大，要留意规律生存，凡事都要想对外开放下来走出去，不高兴的时候多和家人朋友交流交流，可以做活动或者做个短暂旅行来缓解自己的紧张情绪，如果还不好可以服用镇静安神的药物治疗一下，睡午觉前喝热奶，用热水泡脚，听听看轻音乐都是可以改善睡眠质量。

病情分析： 你的这个情况不能够说是焦虑症导致的神经衰弱，只是由于焦虑心情导致的神经衰弱，这个情况的话可以医生指导服用一些苯二氮卓类等安稳类的药物，当然也可以采用中药的方式来调整，像是安神补脑液，你目前还是要针对自己的压力去重新调整，在培训方面要合理安排，减轻压力。