病情分析： 有焦虑的情绪主要就是精神压力过大所致使的精神压力大的时候，一定要懂施放自己的压力，不要让自己长期处于个压力大的情绪当中，这样会对我们的身心都引发不利的影响，做任何事情都应当要劳逸结合，方才能把事情做得更好，可以多进行一些娱乐性的运动来松懈自己。

病情分析： 根据你说你的情况，今年23岁，现在准本备考压力，特别大夜晚，睡不着觉你这种情况建议，你一定要自己良好心情，不要简单，不要有太大的压力，可以到医院找大夫开先调养神经的药物服用调养一段时间就会好的，建议你在饮食上，不要吃辛辣刺激性的东西。