病情分析： 要想预防工作抑郁症，那么首先你还是要有个正确的人生观，始终保持平和乐观的心态，去直面各种的沉重刺激，要惯良好的生活方式，同时坚持锻炼身体，有什么不良的情绪，不高兴的事情，要学会及时的进行排遣，多和朋友进行交流，多聊聊天，多去进行一些户外的活动，放松心情都是有益的。

病情分析： 抑郁症患者是要靠自身的静养，心理素质要好，患抑郁症的患者主要是心里障碍比较大，要确保心情舒畅，乐观的态度，业余时间多与朋友进行娱乐活动，多去户外活动，每天可以跳跳广场舞，打打球，踢踢毽子等运动，都有助于预防工作抑郁症的。