病情分析： 你说的这种情况恐怕和你这个年龄有关系，那么你到这个年龄呢一般都处在更年期，所以说呢容易再次出现一些焦虑啊，忧郁啊，等精神异常的情况，如果说你焦虑过度的话，那还是需要有去精神病专科医院复查一下，适当的给与药物治疗，如果说比较轻微的话，平时多进行一些文体活动，多和亲人朋友交流交流，那么一般症状可以获得缓解。

病情分析： 对焦虑症的饮食方面，这个多吃点补养的，因为焦虑症长期一般会伴发肾阴虚，气血虚的情况，所以这个饮食主要以补养为基础，少吃辛辣，另外就是针对焦虑症，还是应当决定专业的治疗，可以理解心理治疗焦虑症的方式，也可以进行药物治疗。