如何治疗失眠焦虑症?
如何治疗失眠焦虑症?
病情描述：
我得焦虑症已经二十年了，刚开始的时候救治过一段时间，后来稍好一点儿就停了药了。这两年感觉我的焦虑症又已经开始了。因为焦虑，所以想的事情比较多，每天晚上躺那都睡不...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
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2019-09-06
病情分析： 您好，你说你这种情况可能会与平时压力过大，精神紧，深度睡眠不规律等有关，平时要多进去散散心，多参加机体运动，始终保持心情舒畅，晚饭不要吃得太饱，饭后要适当的活动锻练，散散步，睡前用热盐水泡泡脚，喝杯温牛奶或豆浆，听听看轻音乐，有助于深度睡眠。
