焦虑症是可以自愈吗
焦虑症是可以自愈吗
病情描述：
遇人难过见人，紧张时会全身发颤，脑子老是在想未来的事。这病有十几年了,大夫仔细检查说是患上焦虑症了，焦虑症可以自愈吗？...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
-
2019-09-06
病情分析： 焦虑症要尽快足量动用安稳类抗焦虑药，以便尽快压制焦虑，自我调节你可以做松懈特训，就是通过身体松懈而超越心理松懈，比较简单的如深呼吸法：焦虑不安时闭上眼睛，慢慢用鼻子吸气，口鼻呼气，反反复复三到五次，在平时生活中要注意饮食，注意锻炼，不要过于操劳。
