病情分析： 根据你目前叙述的情况，您说最近总是感觉胃肠功能比较差，有自主神经功能紊乱，这种情况再次出现考虑和饮食因素或者由于情绪精神状态发生改变引来，再次出现这种情况，建议首先稳定情绪，稳定精神状态，建议平时饮食生存多留意，不要吃辛辣刺激食物，不要吃，冰冷生硬饮食。

病情分析： 植物神经功能紊乱致使的胃肠功能差，这种情况需要有留意多参加户外运动，增强体育锻炼，增强体质，平时还需要有留意始终保持心情舒畅，不能够有太大的压力，饮食方面需要有留意，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃太油腻不好吸收的食物。防止肠胃的压力。