怎么调节考试焦虑

怎么调节考试焦虑

回答： 2次
2019-09-04
病情描述：

我的孩子就要高考了，压力很大我知道，不知道为什么最近好像有了一些焦虑症的苗头。我怕他会靠不好。但是有没有好的办法，请各大网友，教教我该怎么做吧，我孩子平时小考多...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 对焦虑症患者的治疗，首先是心理治疗。以同情的心情去关心体贴患者，协助其消除病因，对病因有正确的认识，解决具体困难，并对疾病的性质加以科学的解释。焦虑的性质是一种心理反应，虽然焦虑时有各种身体症状，但不是身体发生了严重疾病，因此不要害怕。焦虑反应消退后不会留下任何严重后果。积极参加文体活动，包括听轻松音乐、打球、跳舞，能迅速减轻焦虑。个性胆怯、自信不足的人易有焦虑，所以讲究心理卫生，提高自信，充分发挥自己的积极因素，敢于面对现实，在预防焦虑方面有重要意义。配合喝【润芝尔康】怡~眠*茶，【润芝尔康】怡~眠*茶在调理脏腑的基础上，化痰开窍，增强患者对外界的反应，改善不安和心烦意乱的感觉。有效预防焦虑症，无任何副作用。

    2019-09-04
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 您好，对于你孩子现在的这种情况建议还是找心理专家进行心理疏导的好。要及时调整好心态，平常心去对待高考，可以适当的放松自己，去做些自己喜欢的运动，多听听放松的音乐。祝高考顺利！

    2019-09-04