遇事很焦虑如何改善

遇事很焦虑如何改善

回答： 3次
分类： 焦虑症
2019-09-04
病情描述：

平时一遇到什么事就会有种很焦虑的感觉，事情没解决就茶饭不思，心情低落，而且很容易发怒，脾气一上来就会把能砸的东西都砸了，很难控制情绪，还会想要伤害自己，想伤害自...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 建议您：自我调整，增加自信心。做放松训练，做到真正的身心放松。凡事做好准备，也就是说打有准备的仗。谁都有做错事情的时候，不要太在意它，难得的是以后不犯错误、少犯错误。其实犯了错误也是积累了经验的过程。也可以到当地正规心理咨询机构进行心理咨询治疗。

    2019-09-04
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 您好，治疗常用的有安定，舒乐安定，中药复方柴胡安神颗粒等。身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠很有帮助。

    2019-09-04

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