怎样自我防治焦虑症
怎样自我防治焦虑症
病情描述：
我最近这个人也不知道是什么原因，老是感觉到自己心思忡忡的，晚上的时候这个人有时候想一件事情会想的想的睡不着觉的，每天担心这个又担心那个的，同事说我这样的情况是患...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
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2019-09-04
病情分析： 你好，自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
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2019-09-04
病情分析： 坚持锻炼身体，规律休息时间，保持情绪稳定，心情愉快，少喝酒抽烟，不看不良书籍电影等等，都可以预防焦虑症
