为什么睡觉轻

为什么睡觉轻

回答： 1次
2019-09-04
病情描述：

心理问题咨询:大一时刚住宿舍,有舍友每天五点半的闹钟把我吵醒,醒后我就睡不着了,久而久之我就担心睡眠不够,晚上想赶紧睡着,结果晚上也失眠了,有时到一两点钟才能睡...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 你好,这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片 维生素B1片 安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

    2019-09-04