社交恐惧症如何自愈

社交恐惧症如何自愈

回答： 3次
分类： 恐惧症
2019-09-04
病情描述：

我自己坚持改变都快3年了 可是没效果啊...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 你好,恐惧症是一种心理疾病,建议您较好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整,进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪,适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上,并多参加社交活动.

    2019-09-04
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 你好，在社交场合，不必过度关注自己给别人留下的印象，要知道自己不过是个小人物，不会引起人们的过分关注，正确的做法是学会把注意力放在自己要做的事情上才对。

    2019-09-04