病情分析： 檀香助眠 如果心理阴影会导致睡觉的时候做噩梦，睡不安稳，你可以点一段檀香安抚紧张情绪建议是高天然的老山檀木块，可以在网上或者檀香专卖店购买。 出门旅行 你也可以选择去风景优美的地方旅行，特别是成片开放金色花朵的地方，蓝天白云和配合金色的花海，会有效安抚你的紧张情绪，逐渐消除你的心理阴影。 强大自己 想想是什么给你造成了心理阴影，哪种能力可以克制它，然后努力培养自己的这种能力。当你拥有强大的能力足够克制它了，你的心理阴影就被釜底抽薪了。

病情分析： 更换环境 你首先要彻底离开以前那个给你留下心理阴影的地方，换成一个全新的环境建议跟以前那个环境没有任何一丁点相似之处。 自我暗示 每当感到恐惧的时候，就告诉自己，你已经永远摆脱那种可怕的场景了，所以不需要再保留那段回忆，可以找很多开心的事情去做，慢慢地就摆脱阴影了。 求助朋友 恐惧的时候，你也可以选择向最亲近的亲人朋友倾诉，让他们安抚你的情绪，卵助亲情友情和爱情的力量来给自己增加安全感。