记忆不好要怎么办

记忆不好要怎么办

回答： 3次
2019-09-04
病情描述：

详细病情及咨询目的:在2年前，曾经做过一次手术。 本人希望在咨询之后，能得到提高记忆的方法！ 本次发病及持续的时间:2年前--现在 目前一般情况:刚刚讲过的事马...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 你好：可以通过下列方法来防止记忆力减退1. 勤用脑：大脑用则进废则退，中老年人可坚持读书看报、绘画、下棋，培养多方面的兴趣爱好。2.常动手：俗话说"心灵手巧"，双手与脑有着密切的关系。经常活动手指，可以刺激大脑两半球，有益智健脑、延缓大脑衰老的作用。3.多转换：即转换不彩虹质的活动。如较长时间的单调式作手，应转换成散步、做操或做家务等活动，使大脑神经不过分疲劳，从而使脑力保持较好状态。4.重参与：多参与一些社交活动和集体、体育活动，可使精神愉快，消除疲劳，增强体质，促进身体健康。5.调饮食：营养合理，粗细混杂，荤素搭配。提倡多吃含维生素和矿物质丰富的红枣、牛奶、豆浆、胡桃仁、百合、木耳、香菇以及绿叶蔬菜和水果，少吃动物脂肪和含糖类食物。6.听音乐：优美的旋律可增进大脑活力，调节中枢社经系统的功能 祝早日康复

    2019-09-04
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 您好，您可以到医院心身科就诊，行颅脑核磁共振检查以及相关的心理测试。建议您平时积极参与集体活动，可以适当的外出游玩，比如爬爬山。

    2019-09-04