容易激动紧张怎么缓解

容易激动紧张怎么缓解

回答： 3次
2019-09-04
病情描述：

病情描述:我从小就容易激动紧张手发抖，进入一个陌生环境时我容易这样，还有当能够表现自己时也容易激动紧张。我对于一些处理一些事情的原则是要就不做要做就一定要做好，...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 病情分析：出现这种情况，心里遇到事情，容易激动或者紧张，多见于心理因素，个人因素等导致，建议放松心情，避免压力，避免精神紧张。指导意见：建议多和其他人进行交流接触，一般可以逐渐好转，也可以看一下心理医生。应该是稍微有一些。情绪焦虑现象，在这种状况的时候我们一定要自己保持情绪稳定，多做户外运动以及转移注意力，可以口服碳酸钙片复合维生素b和养血安神颗粒

    2019-09-04
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 病情分析：对于这种情况考虑换只是有一些焦虑情绪的安抚焦虑情绪的患者本身他就伴有一种完好主义所以说这种情况患者很容易对食物不满意而出现这种激动紧张的情绪，说这种情况建议患者较好是静下心来，想你自己做一下深刻的自我反思和检查都是要接受生活中的不完好人生在世，十有八九是不如意的，如果你不那么在乎学会放下就会**的

    2019-09-04