饭后马上喝纯牛奶好吗

饭后马上喝纯牛奶好吗

回答: 2次
2019-09-04
病情描述:

完饭后马上喝一杯250毫升纯牛奶好吗? 在乎怎样的协助:您好吃完饭后马上喝一杯250毫升纯牛奶好吗?......

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 一,每人每天喝有多少奶为好?牛奶做为一种营养价值较高的食品,喝少了难以体现它所该的效用,喝多了难以消化吸收利用,应当根据年龄,培训消耗和经济条件,确认每天的喝奶量。一般来说,成年人一天应喝400~500毫升,即两瓶(两袋)牛奶,但至少要喝250毫升约莫,即一瓶(一袋)牛奶。经济条件许可较好三瓶(三袋)即750毫升约莫,但较好不宜低于1000毫升。简单地说是“确保一瓶,努力争取二瓶建议三瓶,不超四瓶”。二,什么时候喝牛奶好?牛奶是人们的一种基础食品,三餐一般以饭后喝为宜。一天一瓶以早餐喝为好,一天两瓶以早晚喝为佳,也可根据个人生活习惯在三餐之外的时间喝,但要留意先吃点含有淀粉的食物后再喝,使牛奶在胃中有较长的停留时间,这样有助于营养素的全面炼化和利用。不宜空腹换尿布就是这个道理。“早中晚都行建议饭后饮”。

    2019-09-04
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