要是静不下心来怎么缓解

要是静不下心来怎么缓解

回答： 2次
分类： 焦虑症
2019-09-04
病情描述：

请问要是静不下心来怎么缓解...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 你好，建议你放松一下，暂时可以放下课本去户外散散心，或和好朋友聊聊天，听听自己喜欢的音乐都可以。主要还是要找到你心烦的原因，是学习中的还是生活中的，这样就更容易对诊下药，调整自己的心情，不然就算学习也没有效率。

    2019-09-04
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 你好，建议你放松一下，暂时可以放下课本去户外散散心，或和好朋友聊聊天，听听自己喜欢的音乐都可以。主要还是要找到你心烦的原因，是学习中的还是生活中的，这样就更容易对诊下药，调整自己的心情，不然就算学习也没有效率。

    2019-09-04