恐高症应该如何缓解

恐高症应该如何缓解

回答： 3次
2019-09-04
病情描述：

治疗情况:没有去治疗想要得到的帮助:摆脱这样的阴影...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 您好，恐高症又称畏高症。一般分两种恐高。在高处（比如爬山、在悬崖边）恐高，是生理恐高；怕高处的人或事物（比如追求更高更好地东西），见到比自己强的人或是事物自卑退缩，是心理恐高。用快速刺激的方式克服。还有一种缓解恐高症的有效方法，就是让恐高的人快速直接地去接触刺激的东西，比如做过山车，蹦极等，这种刺激会迅速让他害怕并出现应激反应，最终，就会对这种刺激变得适应。

    2019-09-04
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 您好，恐高，是因为内心缺乏安全感，担心自己坠落或失去控制，因为患有恐高症与你坐飞机其实没有根本性的联系，患有恐高症最根本的原因就是你心理疾病，故恐高症是可以坐飞机的，不会对你造成什么影响。因此，要想克服“恐高”，内心的自我对话很重要。首先，在接近高处之前，告诉自己“这个地方很安全，别人都没事，我尽管有点担心，但也不会怎样的”，同时提醒自己一会儿就离开了。

    2019-09-04

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