自制力差该怎样解决

自制力差该怎样解决

回答： 2次
2019-09-04
病情描述：

[病情描述:不瞒您说，我是个学习很好的学生，15岁，但最近迷上了电脑，而且我的自控能力差，上网一上就是几个小时，有时5到10小时，晚上看电视看到12点才休息，我...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： [病情分析:学生迷上玩电脑，自控力差意见建议:迷上玩电脑还是挺正常的，我上学的时候也是老想玩电脑，但是你得想清楚上学还是应该以学习为主。你学习好，可能以前玩的也少，现在刚开始玩就不想学习，你应该自己调整心理，想玩的时候就先把学习做好每天适当的玩可以促进学习，关键还是要把握度！医生询问:你玩电脑都玩什么啊？我也玩，但是我大学毕业了工作有时间可以随便玩，你现在还不行呢，好好学习吧，以后老玩就感觉没的玩了！

    2019-09-04
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 控制自己首先要告诉自己要做什么。这是至关重要的，不知道自己要做什么，那么就没有控制的意义。从潜意识里对自己加以控制。其次我们要学会如何去分解目标，把一个长期的目标分解成以天为单位的目标哪怕是半天为目标。及时调整过程中缺失或错误的方面。让自己的计划、任务和执行调整到最优状态。保证自己坚持下去的控制力。

    2019-09-04

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