如何用哑铃瘦手臂？会不会练出好多肌肉？

如何用哑铃瘦手臂？会不会练出好多肌肉？

回答： 1次
2013-12-19
病情描述：

如何用哑铃瘦手臂？会不会练出好多肌肉？同时通过病员讲诉的情形建议不要剧烈运动，要规律饮食。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 选择哑铃瘦手臂时，次数多但是重量轻的长时间锻炼会让胳膊变瘦；而大重量但是少次数的锻炼会让肌肉变大变粗，因此把握好量和度还是很重要的，您可以先去健身房下健身教练同时遵循病员讲诉的病症，建议你看按时作息，要多喝水。

    2013-12-19