跑步可以瘦手臂吗？效果快不快

跑步可以瘦手臂吗？效果快不快

回答： 1次
2013-12-19
病情描述：

跑步可以瘦手臂吗？效果快不快同时平时注意卫生，饮食宜清淡，不要吃刺激性食物，慢慢会改善。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 于凤章 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 可以，跑步是一种全身性的运动,但如果你想瘦手臂就需要在跑步时增加摆臂的幅度，但效果是有限的，而且运动不当容易长肌肉，因此选择这些运动前较好先下健身教练。另外，这同时建议多喝点水，平时注意卫生，增强免疫力。

    2013-12-19