办公室提臀操怎么做？我的工作每天都在办公室坐着，觉得把屁股都坐扁了，有没有在办公室比较实用的提臀操呢？

办公室提臀操怎么做？我的工作每天都在办公室坐着，觉得把屁股都坐扁了，有没有在办公室比较实用的提臀操呢？

回答： 1次
2013-12-19
病情描述：

办公室提臀操怎么做？我的工作每天都在办公室坐着，觉得把屁股都...同时注意个人卫生，增加营养补充维生素等微量元素。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 张凤琴 主任医师

    北京市顺义区妇幼保健院

    病情分析： 您好，每天上班时间长，大部分时间都是坐着，有些实用的运动像前后步蹲举、爬楼梯、金鸡独立、推墙、立姿蹲举等都可以让臀部不至于变扁。具体的方法您可以参考咱们网站的这几同时凭患者自诉的处境来看，放松心情，避免劳累，多喝水。

    2013-12-19