长跑能瘦臀吗？听说会让腿变粗耶，我该怎么取舍。。。

长跑能瘦臀吗？听说会让腿变粗耶，我该怎么取舍。。。

回答： 1次
2013-12-19
病情描述：

长跑能瘦臀吗？听说会让腿变粗耶，我该怎么取舍。。。同时保证充足的睡眠。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 长跑能让臀部和腿部同时得到锻炼，不过长期长跑，腿部肌肉的确有可能变得结实，如果您有所顾虑，可尝试行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯、快步走、瑜伽、游泳等运动方式来瘦同时平时需要戒烟、减轻体重、适当的锻炼。

    2013-12-19
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