怎么锻炼减肚子？我的四肢都不是很胖，现在110斤，160，看起来挺好，但是一坐下就不行了，肚子上好多个呼啦圈，不知道怎么锻炼能减掉肚子上的肉？

怎么锻炼减肚子？我的四肢都不是很胖，现在110斤，160，看起来挺好，但是一坐下就不行了，肚子上好多个呼啦圈，不知道怎么锻炼能减掉肚子上的肉？

回答： 1次
2013-12-19
病情描述：

怎么锻炼减肚子？我的四肢都不是很胖，现在110斤，160，看起来挺...同时不饮酒。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 幺远 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 您好，您可以尝试一下以下几种方法：1、仰卧在地板上，双脚并拢，微微上抬，双手平行向前伸展，与地面保持平行，收腹，同时上半身也抬离地面，深吸一口气，保持5秒钟，回复初始同时平时多吃蔬菜和水果，少吃脂肪糖类和辛辣等刺激性食物。

    2013-12-19
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