高血脂吃哪些粗粮比较好

高血脂吃哪些粗粮比较好

回答： 1次
分类： 高血脂
2015-07-23
病情描述：

最近健康检查检出了高血脂，不知晓该怎么办，想问几下高血脂吃哪些粗粮好？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 范晓红 副主任医师

    山西医科大学第二医院

    病情分析： 高血脂的人要多吃粗粮，粗粮主要抱括玉米，小米，黑米，高粱，大麦，燕麦，荞麦等。也可以吃许多杂豆类，如黄豆，绿豆，红豆，黑豆，蚕豆，豌豆等，除了块茎类红薯，山药等留意粗细配搭。还要荤素配搭。平时多锻练几下身体。当然锻炼身体太过或者不锻练对人体来说都不好。凡事都要适当的实施。平时可以打打太极拳，散步，一次要散步半个小时以上。保持良好的心情，多和朋友们交流。保持良好的心态。切勿动气动粗。多举办社会团体活动，始终保持深度睡眠，保持良好的歇息状态。偶尔可以喝许多菊花茶。

    2015-07-23
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