怎样才能减肥？本人女，26岁，身高162，体重146，减肥了很多次效果都不佳，请专家给些意见

怎样才能减肥？本人女，26岁，身高162，体重146，减肥了很多次效果都不佳，请专家给些意见

回答： 1次
2013-12-19
病情描述：

怎样才能减肥？本人女，26岁，身高162，体重146，减肥了很多次效...同时注意休息，适当运动，放松心情。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 您先计算一下自己BMI值，BMI值被确认为判断肥胖的核心指标，是用体重（公斤）/身高（米）的平方，BMI35以上者放可考虑治疗。除了健康饮食、运动等方式外，比较快速有效的瘦身塑形同时平时注意个人卫生，慢慢会改善的。

    2013-12-19