腰间盘突出能不能做平板支撑

腰间盘突出能不能做平板支撑

回答： 1次
2015-07-23
病情描述：

我是一位健身房爱好者，平常经常特训腰腹活动，但是最近感觉有腰痛的情况，忧心是再次出现了腰椎间盘突出，如果得了腰椎间盘突出，能不能做平板撑持？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姬钢 主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 由于平板撑持对腰部肌肉建议比较严格，需要有腰部长时间的乏力。另外在急性复发的时候，或病情比较严重时不要做平板撑持。因为腰椎间盘突出的患者在做平板撑持是很容易致使腰肌劳损，致使椎间盘突出情况放柔。患者平时应当多留意腰部的防寒，可以佩带护腰，也可以经常性的对腰间盘实施冷敷，每次冷敷时间应当在30分钟以上，可以起些活血活血的效用。同时应当防止久坐久站不要剧烈运动，多留意卧床歇息，在饮食上应当以清淡为基础，不要吃辛辣打击类的食物，不要吸烟。

    2015-07-23