每天早上和晚上跑步，我才13岁，但是都120斤了，特别烦恼，中午我现在不打算吃饭，只喝酸奶，晚上喝黄瓜汁还有芹菜汁之类的，这样下去好久能减到105斤？

每天早上和晚上跑步，我才13岁，但是都120斤了，特别烦恼，中午我现在不打算吃饭，只喝酸奶，晚上喝黄瓜汁还有芹菜汁之类的，这样下去好久能减到105斤？

回答： 1次
2013-12-19
病情描述：

每天早上和晚上跑步，我才13岁，但是都120斤了，特别烦恼，中午...同时按照病人对症状的自诉，平时不要过度劳累，避免剧烈运动，饮食上要增加营养。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 你好，你平时只要保持好心态，加强体育运动，合理饮食，每次的运动量要在半小时以上，但是不要因为减肥耽误了学习啊同时多食新鲜的蔬菜，注意个人卫生，不饮酒抽烟。

    2013-12-19