单纯性肥胖饮食方面注意什么

单纯性肥胖饮食方面注意什么

回答： 1次
2015-07-23
病情描述：

我这一年不知晓是什么原因胃口特别的大，而且长的还比以前胖了好些。以前的衣服都穿不下了，我现在想节食，不想再让它变胖了。我这种肥胖应当吃什么东西可以变瘦。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 范晓红 副主任医师

    山西医科大学第二医院

    病情分析： 痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳内分泌失调，气血津液运化内分泌失调，易构成痰湿时，便可以相信这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。痰湿体质者多形体肥胖，所以较好能长期忍耐体育锻炼，散步、跑步、球类、溜冰、武术、八段锦、五禽戏以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增加，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密的肌肉。体形肥胖的痰湿质人，一定要少吃肥肉及甜、黏、油腻的食物。另外要叮嘱的是，晚饭要少吃。

    2015-07-23