椎间盘膨出康复锻炼有什么注意事项？

椎间盘膨出康复锻炼有什么注意事项？

回答： 1次
分类： 腰椎病
2015-07-23
病情描述：

L5椎间盘轻微膨出，久站久坐腰痛。目前在做康复锻练。在乎怎样的帮助：您好椎间盘膨出康复锻练中需要有睡硬板床吗？有哪些需要有留意的地方？同时通过患者讲诉的处境，均...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姬钢 主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 椎间盘膨出或薄弱的治疗康复于平时的生活很有关系。所以国外有一种学说，对于这些病的患者要从改正深度睡眠等许多基本生活运动中的不良习惯干起。睡觉时床不能够太软，可是也不能够太硬。如果是硬板床就一定要垫褥子。除了平时捡东西时要先蹲下再捡，弯身的动作尽量避免。除了就是不宜久坐。锻练的方法主要是“腰背肌锻练”里面的“飞燕式”和“五点撑持”都可以采用。

    2015-07-23