神经衰弱失眠该怎么治疗比较好

神经衰弱失眠该怎么治疗比较好

回答： 1次
2015-07-22
病情描述：

我每天躺在床上可以很快的踏入深度睡眠，可是却也很容易就会醒过来，每天晚上只要有一点点的声音就会把我从睡梦中惊醒，一次又一次，严重影响了我的深度睡眠，我该怎么办？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 你可以心理学习：数羊法，即在脑中想象草原上有一群羊，把它们一只只数完的方法有时是很有效果的。但对于另一些人能效果恰恰相反，此时可选出一本单调的书翻阅，待有困意后，即可关灯睡午觉。也可看心理医生实施心理医治：脑神经虚弱患者能在心理医生那里忍受心理医治，包括世界观进攻医治、人际关系学习等，以帮助自己重新知晓环境学习人际交往技能，知晓心身关系。

    2015-07-22