病情分析： 你所描述的情况可能是膀胱括约肌松弛引起的，治疗中医将之分为肾气不足型、脾肺气虚型、肝经湿热型、心肾不交型。平时宜常进食具有补肾缩尿之功食物，如羊肉、狗肉、虾、雀肉、龟肉、田鸡、狗肾、猪膀胱、鸡肠、猪脊骨、塘虱鱼、茼篙菜等。

病情分析： 你这种情况可能是膀胱括约肌松弛引起的，需要口服补中益气丸、抗利尿荷尔蒙等药物治疗。平时需要加强运动、增强体质。晚饭菜中少放盐，少喝水，少喝汤。同时通过您讲诉的病症，规律饮食保证适当锻炼。