腰肌劳损怎么锻炼？做仰卧起坐可以吗？

腰肌劳损怎么锻炼？做仰卧起坐可以吗？

回答： 2次
2013-12-23
病情描述：

请问腰肌劳损怎么锻炼？做仰卧起坐可以吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 郑华 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 腰肌劳损是不合理的姿势所致,所以治疗的根本应该是矫正不合理的姿势,也必然是治疗研究的方向.倒走一直被认为是最有效的方式,倒走过程中可以有效矫正腰部（腰椎前凸）的不合理姿势,减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时,还能锻炼自身肌肉,使腰肌劳损得到有效缓解和治疗

    2013-12-23