原地踏步可以减肥吗?要踏几分钟为好?

原地踏步可以减肥吗?要踏几分钟为好?

回答: 2次
2014-01-07
病情描述:

请问原地踏步可以减肥吗?要踏几分钟为好?...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 您好,减肥的是需要进行有氧运动,这种运动的要求是心率要在120-150次以上的强度,而且持续时间要超过30分钟,这样的话,是可以起到有效的消耗脂肪的作用,能够起到减肥的作用同时平时多喝白开水,保持卫生,睡眠充足。

    2014-01-07
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